💙 Nie musisz poradzić sobie sam
👉 „Porozmawiajmy. Może to właśnie tej rozmowy potrzebujesz” 👈
📅 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego. Czasem trudno powiedzieć na głos, że jest nam źle. Możemy czuć bezradność, samotność, przeciążenie albo mieć wrażenie, że nie ma dobrego wyjścia.
Dlatego tak ważne jest, aby nie bać się rozmawiać – o emocjach, trudnościach i o tym, co naprawdę przeżywamy.
💙 Jeśli Tobie jest trudno – poszukaj wsparcia.
💙 Jeśli martwisz się o kogoś – zapytaj, jak się czuje.
💙 Jeśli ktoś chce porozmawiać – wysłuchaj bez oceniania.
Czasem jedno proste pytanie:
„Jak naprawdę się czujesz?”
może być początkiem ważnej rozmowy.
Nie musimy mieć gotowych rozwiązań. Możemy po prostu być, słuchać i pomóc znaleźć profesjonalne wsparcie.
🤝 Rozmowa nie jest oznaką słabości. Proszenie o pomoc jest oznaką odwagi.
116 123 – pomoc dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 120 002 – „Niebieska Linia”
112 – w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia#ŚwiatowyDzieńZapobieganiaSamobójstwom #Rozmawiajmy #NieJesteśSam #PomocMaZnaczenie #RazemPrzeciwKryzysowi
